7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami, Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat oleh - tapprojectradio.org

Halo sahabat selamat datang di website tapprojectradio.org, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami, Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat oleh - tapprojectradio.org, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Cara mengatasi bau mulut secara alami sebetulnya tidaklah sulit. Asalkan kamu menghindari hal-hal yang menjadi penyebab bau mulut itu sendiri. Enggak mau kan kepecayaan diri jadi menurun hanya karena bau mulut saat berbicara di hadapan orang lain?

7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami, Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Apa Penyebab Bau Mulut?

Walaupun kamu mencoba cara mengatasi bau mulut secara alami, tapi kalau tidak mengetahui lebih detil mengenai penyebab terjadinya bau mulut, nampaknya hal tersebut menjadi sia-sia saja.

Bau mulut atau disebut juga halitosis ini bisa terjadi akibat kebiasaan yang sering disepelekan, yaitu tidak menyikat gigi setiap hari.

Alhasil sisa makanan yang tertinggal dalam mulut mengeluarkan senyawa berbau tak sedap akibat bakteri yang tumbuh pada sisa-sisa makanan tersebut.

Jika hal ini dibiarkan secara terus-menerus, bakteri akan berkembang biak hingga membentuk plak gigi. Adanya plak gigi ini justru memperparah bau mulut yang dialami.

Selain itu, bau mulut juga bisa terjadi karena beberapa faktor tertentu. Berikut diantaranya:

  • Mulut Dalam Kondisi Kering

Kurangnya produksi saliva atau air liur membuat mulut menjadi kering. Sehingga bakteri dan kuman pun bakal dengan mudahnya bersarang di dalam mulut dan memicu terjadinya bau mulut. Kondisi seperti ini biasanya diakibatkan oleh radioterapi yang dijalani, dehidrasi, serta efek samping dari obat yang dikonsumsi.

  • Merokok

Apa gunanya mencoba cara mengatasi bau mulut secara alami jika kebiasaan buruk seperti ini masih saja dilakukan. Selain berisiko terkena penyakit gusi, merokok juga dapat menurunkan produksi air liur sehingga mulut menjadi kering, dan menyebabkan bau mulut.

Bayangkan saja, jika dalam satu waktu kamu mengalami sakit gusi dan mulut terasa kering setelah menghisap tembakau dari rokok. Bisa jadi lawan berbicaramu merasa kurang nyaman karena aroma tak sedap dari mulut kamu sendiri.

  • Mengonsumsi Makanan dan Minuman Beraroma Kuat

Selain merokok, mengonsumsi makanan ataupun minuman dengan aroma sangat kuat juga dianggap menjadi penyebab bau mulut. Beberapa makanan dan minuman yang dimaksud ini adalah durian, pete, jengkol, bawang, dan alkohol.

Untuk mengatasinya, kamu bisa coba beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami, dan jangan lupa menggosok gigi setidaknya dua kali dalam sehari dengan lama waktu 2 menit menggunakan pasta gigi.

(Baca Juga: 7 Asupan Penghilang Bau Mulut)
Bau Mulut juga Menjadi Pertanda Kondisi Kesehatan yang Dialami

Selain tiga faktor di atas, bau mulut juga bisa terjadi akibat penyakit tertentu yang dialami. Jadi, walau kamu telah rutin menjaga kebersihan gigi, dan jika ternyata penyebab mulut tak sedap akibat penyakit, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Berikut beberapa penyakit yang membuat kamu mengalami bau mulut:

  • Penyakit radang gusi
  • Kanker mulut
  • Amandel
  • Infeksi rongga sinus
  • Diabetes
  • Penyakit liver
  • Gagal ginjal
  • Asam lambung kronis
  • Infeksi tenggorokan
  • Gangguan hati
Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Terlepas dari apapun penyebab kamu mengalami bau mulut, bagaimana kalau kamu coba fokus untuk mengatasinya dengan beberapa cara alami berikut ini.

1. Mencukupi kebutuhan cairan per hari

Mencukupi kebutuhan cairan per hari - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami

Tubuh membutuhkan asupan cairan setiap harinya jika tak ingin dehidrasi terjadi. Maka dari itu, kamu harus memenuhi asupan cairan untuk tubuh yakni dengan mengonsumsi air putih sesuai takarannya, minimal 8 gelas per hari. Ini termasuk cara mengatasi bau mulut secara alami yang paling mendasar, kalau enggak ingin mulut menjadi kering.

Soalnya salah satu penyebab bau tak sedap dari mulut itu adalah karena mulut sedang dalam kondisi kering. Sehingga kuman dan bakteri pun jadi gampang tumbuh serta berkembang biak di dalam mulut.

2. Mengonsumi minyak kelapa

Mengonsumi minyak kelapa - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Selain dipakai untuk kecantikan, siapa sangka kalau minyak kelapa bisa jadi cara mengatasi bau mulut secara alami. Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa dipercaya efektif untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Untuk menjadikannya obat alami menghilangkan aroma tak sedap dari mulut, kamu bisa coba metode berkumur kira-kira selama 15 hingga 20 menit dengan satu sendok makan minyak kelapa. Setelah itu, berkumurlah dengan air bersih dan lanjutkan tahapan menggosok gigi seperti biasa.

Selain berkumur, kamu juga bisa mengolah minyak kelapa menjadi pasta gigi alami. Caranya cukup gampang, panaskan 7 sendok makan minyak kelapa hingga mencair, kemudian tambahkan 2 sendok makan baking soda. Aduk rata kedua bahan ini sampai teksturnya sedikit lembek seperti pasta gigi.

Terakhir, masukkan 15 tetes minyak kayu manis atau minyak essensial lainnya dan simpan di dalam wadah bersih. Pasta gigi dari olahan minyak kelapa ini bisa kamu gunakan dua kali dalam sehari selama dua menit saat menggosok gigi.

3. Menggunakan benang gigi

Menggunakan benang gigi - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Cara mengatasi bau mulut secara alami yang ketiga yaitu dengan memakai benang gigi atau dental floss. Soalnya nih menggosok gigi saja enggak cukup lho, apalagi kalau kamu tidak memahami dengan jelas bagaimana cara gosok gigi yang sesuai aturan medis.

Oleh karena itu, gunakanlah benang gigi minimal satu kali sehari untuk membersihkan sisa makanan yang mungkin masih menempel di sela-sela gigi.

Kalau kamu belum pernah menggunakan alat ini, coba ikuti beberapa tahapan menggunakan benang gigi yang benar berikut:

  • Ambil benang gigi dengan ukuran panjang 45 cm.
  • Lilitkan masing-masing ujung benang pada jari tengah tangan kanan maupun kiri.
  • Dengan bantuan ibu jari dan jari telunjuk, pegang kuat benang gigi lalu gesekkan secara perlahan di salah satu sela gigi dengan pola huruf C.
  • Ulangi cara ini saat kamu ingin membersihkan sela-sela gigi lainnya dengan gerakan naik turun secara perlahan.
4. Konsumsi teh hijau dan daun mint

Konsumsi teh hijau dan daun mint - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Tidak hanya menggunakan benang gigi, cara mengatasi bau mulut secara alami lainnya yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi minuman teh hijau dan daun mint. Kandungan polifenol catechin dalam teh hijau dianggap memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakterial, untuk bantu menghambat pembentukan biofilm bakteri atau plak gigi.

Apabila kamu kurang menyukai rasa pahit pada teh hijau, coba tambahkan empat lembar daun mint segar ke dalam minuman teh hijau tersebut. Akan lebih baik lagi jika kamu merebus kembali teh hijau bersama daun mint selama 5 menit.

Agar khasiat dari cara mengatasi bau mulut secara alami ini makin maksimal, konsumsilah minuman tersebut paling tidak 3 kali sehari dalam keadaan hangat sesaat setelah menyantap makanan.

Sama halnya dengan teh hijau, daun mint juga ternyata sangat bagus untuk dikonsumsi sebagai cara mengatasi bau mulut lho.

5. Berkumur dengan garam epsom

Berkumur dengan garam epsom - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Berbeda dengan garam dapur pada umumnya, garam epsom atau nama ilmiahnya magnesium sulfat ini bisa dipakai untuk mengatasi bau mulut. Dengan sifat anti bakteri yang dimiliki, garam epsom juga memiliki peranan penting untuk mematikan racun penyebab penyakit yang diderita tubuh.

Untuk menjadikannya obat alami pengilang bau mulut, kamu bisa mencampurkan satu sendok teh garam epsom dalam segelas air lemon hangat. Kemudian berkumurlah seperti biasa setiap harinya sebagai bagian dari pemakaian awal dalam cara mengatasi bau mulut secara alami.

Apabila bau mulut sudah sedikit berkurang, kamu bisa memakai garam epsom ini cukup sesekali saja jika dibutuhkan. Soalnya jenis garam yang satu ini juga memiliki efek samping, apabila sampai tertelan atau dikonsumsi secara berlebihan.

Mulai dari mengalami kelelahan jangka panjang, pusing dan lemas, pandangan kabur, hingga detak jambung melambat.

(Baca Juga: 7 Cara Alami Mengatasi Sembelit)
6. Berkumur dengan cuka apel

Berkumur dengan cuka apel - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Jika tidak terbiasa dengan pemakaian garam epsom, kamu bisa coba alternatif lain yakni menggunakan cuka apel. Cara mengatasi bau mulut secara alami ini biasanya dilakukan setelah menyikat gigi.

Cukup mencampurkan 2 sendok makan cuka apel dengan segelas air, maka obat alami ini bisa langsung kamu gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 5 menit saat pagi maupun malam hari.

Agar rasa cuka apel tidak membekas di mulut, kamu bisa berkumur kembali dengan menggunakan air putih.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakanlah racikan ini secara rutin hingga masalah bau mulut tidak lagi kamu alami.

7. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet - 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat

Ingin menghilangkan aroma tak sedap dari mulut dalam sekejap? Ya, cobalah cara mengatasi bau mulut secara alami yang satu ini, apalagi kalau bukan mengunyah permen karet.

Permen karet dengan rasa mint dan bebas dari kandungan gula bisa jadi solusi praktis ketika kamu menderita bau mulut dan tengah berbicara empat mata bersama orang lain.

Nah, dengan mengunyah permen karet, produksi air liur dalam mulut juga akan meningkat dan otomatis membersihkan mulut dan gigi dari bakteri penyebab bau tak sedap.

Bau Mulut Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius, Lindungi Diri Segera dengan Asuransi Kesehatan

Itu tadi ketujuh cara mengatasi bau mulut secara alami yang bisa kamu coba. Sebetulnya bau mulut juga dapat menjadi pertanda kalau kamu tengah menderita penyakit serius lho. Mulai dari kanker mulut, infeksi rongga sinus, hingga gangguan hati.

Untuk itu selain mencegahnya dengan cara-cara alami tersebut, lindungi diri sendiri juga dengan memiliki asuransi kesehatan dari CekAja.com.

Sehingga hal-hal yang tidak diinginkan hingga berujung pada kerugian finansial bisa kamu cegah sedini mungkin lewat perlindungan menyeluruh yang ada pada asuransi kesehatan.

Belum punya asuransi kesehatannya? Yuk, ajukan sekarang juga di CekAja.com dan dapatkan beragam manfaatnya untuk kesehatan hingga masa tua tiba.

Itulah tadi informasi dari agen idn poker mengenai 7 Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami, Bikin Percaya Diri Kembali Meningkat oleh - tapprojectradio.org dan sekianlah artikel dari kami tapprojectradio.org, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Post a Comment

0 Comments